Mai bis Oktober
ab 7:30 Uhr
Preis
abhängig von Ihrer Tourauswahl:
Traunschlucht (ab 69€ p.P.)
Salzschiffer (ab 69€ p.P.)
Sunset/Sunrise (ab 59€ p.P.)
Grundkurs SUP (ab 59€ p.P.)
Optional Lunch-Paket buchbar
Dauer
2h / Halbtages- & Tagestour
Leistungen
Bootstour an der Oberen Traun
Zertifizierter Guide
Transfer bei Traunschlucht-Tour
zur freien Auswahl: SUP-Board, Kajak, Kanu, Packraft oder Schlauchboot
Paddel
Schwimmweste
Helm
Neopren gegen Aufpreis (Shorty +8€, Long +12€, Schuhe +3€)
Vorraussetzungen
vor Tourbeginn schult der Guide die Grundtechniken der Paddelschläge
das Tragen der eigenen Ausrüstung für ca. 200m sollte möglich sein
durchschnittliche körperliche Kondition, max. Belastung Board ca. 130 kg
Schwimmfähigkeit sollte gegeben sein
Trittsicherheit und guter Gleichgewichtssinn
Gruppengröße max. 30 Personen
Strecke
2 - 12 km
Mitbringen
Badekleidung
Handtuch
Sport- oder Neoprenschuhe, welche nass werden dürfen
Sonnenschutz
Getränke/Snacks
optional kann ein Lunch-Paket gebucht werden
Betriebsausflug mal anders – Natur, Bewegung und Genuss mit TraunXperience
Raus aus dem Büro, rein ins Boot! Gönnen Sie sich und Ihrem Team eine gemeinsame Auszeit inmitten der atemberaubenden Naturkulisse der Oberen Traun. Der TraunXperience Betriebsausflug verbindet entspannten Wassersport mit regionaler Kulinarik und spannenden Einblicken in die Flora und Fauna des oberen Trauntals – für gemeinsame Erinnerungen, über die man noch lange spricht.
Warum ein Betriebsausflug mit TraunXperience?
Ein gemeinsamer Tag in der Natur stärkt nicht nur das Miteinander, sondern schafft auch wertvolle Begegnungen abseits des Arbeitsalltags. Bewegung an der frischen Luft, lockere Gespräche und gemeinsames Erleben sorgen für gute Laune und einen klaren Kopf.
Ob sportlich ambitioniert oder lieber entspannt gleitend – unsere Routen und Formate sind flexibel anpassbar. Für jede Gruppe ist etwas dabei.
Der Ablauf – Ein Tag zum Abschalten
Treffpunkt an der TraunXperience Basis
Einführung in Ausrüstung und Strecke durch erfahrene Guides
Transfer zum Startpunkt, ca. 20 Minuten Fahrt
Paddeltour mit SUP, Kajak, Kanu, Packraft oder Schlauchboot – ganz nach Wunsch
Stopp an einem idyllischen Platz am Ufer zum Picknick und kurzer Pause
Optional: Abschluss im Stiftskeller Lambach mit regionaler Küche und ein Besuch im historischen Benediktiner Stift Lambach
Ideal für
Unternehmen jeder Größe
Abteilungen, die einfach mal gemeinsam etwas erleben wollen
Mitarbeiterfeiern oder Incentive-Ausflüge
Sommerausklang oder Firmenjubiläum im Grünen
Gruppen & Organisation
Gruppengröße: max. 30 Personen
Dauer: Halbtages- oder Tagestour
Inklusive: Guide, Ausrüstung (SUP, Kajak, Kanu, Packraft oder Schlauchboot), Schwimmweste, Helm, auf Wunsch Verpflegung, Aufpreis für Neoprenanzug
Unser Versprechen
Sie müssen sich um nichts kümmern – wir organisieren den Ablauf, stellen die Ausrüstung, sorgen für Sicherheit und begleiten Ihre Gruppe durch den Tag. Ob gemütlich, aktiv oder gesellig – wir gestalten Ihren Ausflug ganz nach Ihren Vorstellungen.
Jetzt unverbindlich anfragen und Ihren Betriebsausflug an der Traun planen.
Ein Tag in der Natur, der verbindet, entspannt – und garantiert in Erinnerung bleibt.
Gesundheitliche Aspekte von Stand‑Up Paddleboarding (SUP)
Stand‑Up Paddleboarding (SUP) ist mehr als nur Freizeitspaß: Laut internationaler Studien fördert SUP umfassend die körperliche und mentale Gesundheit.
🏋️ Ganzkörper-Workout & Kraft
Der SUP-Paddelschlag aktiviert Rumpf, Rücken, Schultern, Arme und Beine, was zu erhöhter Muskelkraft, besserer Haltung und stabilerer Körperfunktion führt. Studien zeigen, dass regelmäßiges Paddeln zu höherer Muskelmasse und niedrigerem Körperfettanteil führt – sogar bei Freizeitpaddlern im Vergleich zu inaktiven Personen.
❤️ Cardio & Ausdauer
Dadurch, dass SUP ein moderates Ausdauertraining bietet, verbessert SUP die Herz-Kreislauf-Gesundheit, senkt den Blutdruck und steigert die maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max). Bereits 30 Minuten Paddeln können den systolischen Blutdruck um bis zu 10 mmHg senken – vergleichbar mit intensiveren Workouts.
🤸 Balance, Stabilität & Gelenksgesundheit
Das Balancieren auf dem SUP-Board trainiert gezielt die Tiefenmuskulatur, verbessert die propriozeptive Steuerung und erhöht die Stabilität von Gelenken, Hüfte und Sprunggelenk. Gerade bei älteren Menschen oder in der Rehabilitation kann SUP helfen, Sturzrisiken zu senken und die Beweglichkeit zu fördern.
🧠 Mentale Gesundheit & Stressreduktion
Naturerlebnis, rhythmische Bewegung und das Wasserumfeld fördern Entspannung – ähnlich dem „Runner’s High“, jedoch gelenkschonend. Im Rahmen des Projekts „Freedom on Water“ berichteten Teilnehmende mit psychischen Belastungen von mehr Selbstvertrauen, innerer Ruhe und sozialer Integration nach langfristigem SUP-Einsatz.
☀️ Vitamin D & Immunsystem
SUP findet meist im Freien statt – direkter Sonnenkontakt fördert die körpereigene Vitamin-D-Produktion, was essenziell für starke Knochen, Immunfunktion und gute Stimmung ist.
🎒 Ideal für Schulen & Personen jeden Alters
SUP ist chronologisch leicht erlernbar, weil kleine Erfolgserlebnisse schnell auftreten – ideal bei Jugendlichen, Senioren oder Gruppen mit gemischtem Fitnessniveau. Die Kombination aus Bewegung, Natur und Erfolgserlebnissen macht es besonders geeignet für Schulprojekte, Senioren Programme oder Gesundheitsförderung.
✍️ Zusammenfassung Gesundheitsbereich
Positive Effekte von SUP
Muskelkraft & Ganzkörper – Ganzkörperkräftigung, reduzierte Körperfettwerte
Ausdauer & Cardio
Besseres Herz-Kreislauf-System, Blutdrucksenkung
Balance & Gelenkfunktion
Stabilität, Tiefenmuskeln, geeignet auch bei Gelenkproblemen
Mental & emotional Stressabbau, gutes Lebensgefühl, Gruppenbindung
Vitamin D & NaturkontaktImmunsystem, Knochengesundheit, Stimmung
TOUR−ERLEBNISSE
Fließwasser
SUP
Packraft
Kajak
Kanu
Gruppen Tour
Schwierigkeitsgrad: leicht − mittel
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