Salzschiffer Tour, Badeinsel Lambach, Stadl-Paura, Benediktinerstift, Wallfahrtskirche Zur Allerheiligsten Dreifaltigkeit, Oberösterreich
Mai bis Oktober

ab 9:00 Uhr / ab 13:00 Uhr

Preis

69€ pro Person
57€ pro Kind

Dauer

3h

Leistungen
  • Tour an der Oberen Traun

  • Zertifizierter Guide

  • erlerne die Grundtechniken (Ein- und Aussteigen, Kurven, geradeaus fahren, Paddeltechniken)

  • gesamte Ausrüstung: SUP-Board, Kajak oder Kanu, Paddel, Fangleine, Schwimmweste

  • Neopren gegen Aufpreis (Shorty +8€, Long +12€, Schuhe +3€)

  • Sa. & So. Besuch von Schiffleutmuseum möglich, Eintritt: Erwachsene € 8.-/ Gruppen ab 10 Pers. à € 5.- / Schüler bis 14 Jahre € 5.- / Kinder bis 6 Jahre: Eintritt frei

Vorraussetzungen
  • vor Tourbeginn schult der Guide die Grundtechniken der Paddelschläge

  • Mindestalter 6 Jahre zum Mitfahren, selbst paddeln ab 10 Jahre bis 16 Jahre

  • durchschnittliche körperliche Kondition, max. 130 kg

  • sicherer Schwimmer

  • Trittsicherheit und Gleichgewichtssinn

Strecke

4 km

Mitbringen
  • Badekleidung

  • Handtuch

  • Sport- oder Neoprenschuhe, welche nass werden dürfen

  • Sonnenschutz

  • Getränke/Snacks

  • optional kann ein Lunch-Paket gebucht werden

Historische Tour auf den Spuren der Salzschiffer – Eine Reise durch die Zeit auf der Traun

Taucht ein in die faszinierende Geschichte der Traun und erlebt eine einzigartige 3-stündige Tour auf den Spuren der Salzschiffer. Vom prächtigen Benediktinerstift Lambach über die Wallfahrtskirche Zur Allerheiligsten Dreifaltigkeit bis zu den traditionsreichen Salzstadeln und dem Schiffleutmuseum in Stadl-Paura folgt ihr einem historischen Wasserweg, der seit Jahrhunderten Menschen und Waren miteinander verbindet.

Tourbeschreibung

Start am Benediktinerstift Lambach

Eure Reise beginnt am imposanten Benediktinerstift Lambach, das seit über 950 Jahren die Region prägt. Unsere Guides geben euch eine kurze Einführung in die Geschichte des Stifts und dessen Bedeutung als wichtiger Ausgangspunkt für die Salzschiffer. Früher wurde hier das „weiße Gold“ – Salz aus dem Salzkammergut – auf Plätten und Zillen verladen und entlang der Traun transportiert. Nach einer Einführung ins Stand-Up-Paddling (SUP) oder in die Nutzung von Kajak startet eure Tour flussaufwärts.

An der Lambacher Badeinsel vorbei

Auf der ersten Etappe paddelt ihr vorbei an der idyllischen Lambacher Badeinsel, einem beliebten Erholungsort. Die sanfte Strömung der Traun erlaubt euch, die Natur zu genießen und die Geschichte der Region zu erleben. Wusstet ihr, dass die Traun einst eine der bedeutendsten Wasserstraßen für den Salzhandel war? Hier waren Schiffer oft wochenlang unterwegs, um ihre wertvolle Fracht sicher zu den großen Handelszentren zu bringen.

Wallfahrtskirche Zur Allerheiligsten Dreifaltigkeit in Stadl-Paura

Die nächste Station ist die beeindruckende Wallfahrtskirche Hl. Dreifaltigkeit in Stadl-Paura, die mit ihrer einzigartigen barocken Architektur ein echtes Highlight ist. Vom Wasser aus habt ihr eine perfekte Sicht auf dieses bedeutende Kulturdenkmal, das seit Jahrhunderten Pilger anzieht. Unsere Guides erzählen euch die Geschichte der Kirche und ihrer Rolle in der Entwicklung der Region.

Ziel: Die Salzstadeln des Schiffervereins Stadl-Paura

Die letzte Etappe führt euch zu den historischen Salzstadeln des Schiffervereins Stadl-Paura, wo einst das Salz aus dem Salzkammergut gelagert und weitertransportiert wurde. Die Salzschiffe hatten hier einen zentralen Umschlagplatz, und ihr erfahrt, wie dieser Handel das Leben der Menschen prägte. Heute erinnern die liebevoll erhaltenen Stadln an diese bewegte Zeit und geben Einblicke in die Geschichte des Schifferwesens.

Rückfahrt mit Genuss und Erfrischung

Auf dem Rückweg könnt ihr euch an der Lambacher Badeinsel eine kleine Belohnung gönnen: Nehmt euch einen frisch zubereiteten Steckerlfisch mit oder wagt einen Sprung ins kühle Nass vom Badesteg. Ein erfrischender Abschluss für eine Tour, die Geschichte, Natur und Genuss perfekt verbindet!

Besonderheiten der Tour

  • Kulturelle Highlights: Benediktinerstift Lambach, Wallfahrtskirche Hl. Dreifaltigkeit und die Salzstadeln von Stadl-Paura.

  • Historische Einblicke: Erfahrt alles über die Salzschiffer und den Salzhandel auf der Traun.

  • Natur erleben: Genießt die idyllischen Uferlandschaften der Traun und die ruhige Strömung.

  • Genuss und Erfrischung: Steckerlfisch und ein Sprung ins Wasser machen den Ausflug unvergesslich.

  • Familienfreundlich: Perfekt für Anfänger und Familien – sicher, lehrreich und spannend.

Tourdetails

  • Dauer: 3 Stunden

  • Sonntags: Besichtigung Schifffahrtsmuseum Stadl-Paura möglich (von 14.00 bis 16:00)

  • Länge: ca. 4 km Flussstrecke

  • Geeignet für: Alle Altersgruppen, keine besonderen Vorkenntnisse nötig

  • Ausrüstung wird gestellt

Was ihr mitbringen solltet

  • Bequeme Kleidung und Schuhe, die nass werden dürfen

  • Sonnenschutz und ein Handtuch

  • Optional: Snacks und Getränke für unterwegs

Optional: Regionales Lunch-Paket

Bei Bedarf kann ein Lunch-Paket (wahlweise vegetarisch) mit saisonalen Produkten aus der Region dazu gebucht werden. Bei Bedarf schnapp dir einen hochwertigen Riegel von Hinuts.com, der gute Energie für Körper und Hirn liefert. So reist ihr entspannt und gut gestärkt bis an euer Ziel.

Ein Erlebnis, das Geschichte lebendig macht

Diese Tour verbindet die Schönheit der Traun mit spannenden Einblicken in ihre historische Bedeutung. Erlebt die Region aus einer völlig neuen Perspektive – und folgt den Spuren der Salzschiffer auf einem der ältesten Handelswege Europas.

Jetzt buchen und Geschichte, Natur und Genuss vereinen!

Gesundheitliche Aspekte von Stand‑Up Paddleboarding (SUP)


Stand‑Up Paddleboarding (SUP) ist mehr als nur Freizeitspaß: Laut internationaler Studien fördert SUP umfassend die körperliche und mentale Gesundheit.


🏋️ Ganzkörper-Workout & Kraft

Der SUP-Paddelschlag aktiviert Rumpf, Rücken, Schultern, Arme und Beine, was zu erhöhter Muskelkraft, besserer Haltung und stabilerer Körperfunktion führt. Studien zeigen, dass regelmäßiges Paddeln zu höherer Muskelmasse und niedrigerem Körperfettanteil führt – sogar bei Freizeitpaddlern im Vergleich zu inaktiven Personen.


❤️ Cardio & Ausdauer

Dadurch, dass SUP ein moderates Ausdauertraining bietet, verbessert SUP die Herz-Kreislauf-Gesundheit, senkt den Blutdruck und steigert die maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max). Bereits 30 Minuten Paddeln können den systolischen Blutdruck um bis zu 10 mmHg senken – vergleichbar mit intensiveren Workouts.


🤸 Balance, Stabilität & Gelenksgesundheit

Das Balancieren auf dem SUP-Board trainiert gezielt die Tiefenmuskulatur, verbessert die propriozeptive Steuerung und erhöht die Stabilität von Gelenken, Hüfte und Sprunggelenk. Gerade bei älteren Menschen oder in der Rehabilitation kann SUP helfen, Sturzrisiken zu senken und die Beweglichkeit zu fördern.


🧠 Mentale Gesundheit & Stressreduktion

Naturerlebnis, rhythmische Bewegung und das Wasserumfeld fördern Entspannung – ähnlich dem „Runner’s High“, jedoch gelenkschonend. Im Rahmen des Projekts „Freedom on Water“ berichteten Teilnehmende mit psychischen Belastungen von mehr Selbstvertrauen, innerer Ruhe und sozialer Integration nach langfristigem SUP-Einsatz.


☀️ Vitamin D & Immunsystem

SUP findet meist im Freien statt – direkter Sonnenkontakt fördert die körpereigene Vitamin-D-Produktion, was essenziell für starke Knochen, Immunfunktion und gute Stimmung ist.


🎒 Ideal für Schulen & Personen jeden Alters

SUP ist chronologisch leicht erlernbar, weil kleine Erfolgserlebnisse schnell auftreten – ideal bei Jugendlichen, Senioren oder Gruppen mit gemischtem Fitnessniveau. Die Kombination aus Bewegung, Natur und Erfolgserlebnissen macht es besonders geeignet für Schulprojekte, Senioren Programme oder Gesundheitsförderung.


✍️ Zusammenfassung Gesundheitsbereich

Positive Effekte von SUP

  • Muskelkraft & Ganzkörper – Ganzkörperkräftigung, reduzierte Körperfettwerte

  • Ausdauer & Cardio

  • Besseres Herz-Kreislauf-System, Blutdrucksenkung

  • Balance & Gelenkfunktion

  • Stabilität, Tiefenmuskeln, geeignet auch bei Gelenkproblemen

  • Mental & emotional Stressabbau, gutes Lebensgefühl, Gruppenbindung

  • Vitamin D & NaturkontaktImmunsystem, Knochengesundheit, Stimmung

TOUR­−ERLEBNISSE

Fließwasser

SUP

Kajak

Kanu

Gruppen Tour

Private Tour

Schwierigkeitsgrad: leicht

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Öffnungszeiten
Mai bis Oktober, täglich nach Voranmeldung
Mo. bis Fr. von 6:00 bis 22:00
Sa. von 6:00 bis 19:00
Sonntag (geschlossen): bei Verleih
Abholung Samstagabend / Rückgabe Montag

TraunXperience, Badgasse, hinterhalb vom Fischkalter
4650 Lambach, Oberösterreich, Google Maps Link
Tel.: +43 670 1950557

© 2025 TraunXperience, powered by Traun Design

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